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众所周知,扁豆是一种营养缺乏的食物,其中含有铜、铬等多种营养元素。铜有利于造血功能和骨、脑的生长发育;铬对糖和脂肪有好处
脂肪的代谢可以保持甘精胰岛素的所有正常功能。扁豆中常含有的胆碱和蛋氨酸有利于避免动脉硬化;而且新鲜的扁豆含有维生素C,都是新鲜的
排在豆子的首位。那我们来看看豌豆炒肉片的具体方法。
一、荷兰豆炒肉
原材料
300克青豆,一个半小点的红甜椒,100克瘦猪肉和少量姜片
作法
1.
在 2.
3.
向4.
5.
不要给6.
7.
将 8.荷兰豆翻炒2分钟,然后放入炒好的肉,加入盐、糖和少量酱油,翻炒一会儿然后摆好盘子
二、豌豆片炒瘦肉
豌豆片炒瘦肉是以豌豆片和生猪肉为主要食材制作的特色食品。
1.食物清单
2.调料
3.作法
4.食物清单
5.作法
炒锅里加点油,把切好的肉炒一下,再把辣椒炒香。
倒入豌豆片,适当翻炒,然后分别加入盐、酱油和葱花。
开锅前加入鸡精,喜欢的话滴适量香油。开锅。
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